单项选择题

热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，降低肌肉粘连性，以适应重量锻炼的需要，从而预防（）。

A.运动疲劳
B.运动不足
C.运动损伤
D.运动过度

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判断题
某运动员深蹲练习最佳成绩为220公斤，某次练习蹲起160公斤，则该次练习的负荷强度为中等强度。
判断题
健美训练就是指器械重量训练。
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