简答题 简述前滚翻技术动作要领、保护与帮助方法以及练习方法。

【参考答案】

动作要领：从蹲立开始，两手体前撑垫，与肩同宽，手指自然分开。重心前移，两脚蹬地，同时屈臂、低头、团身，经后脑、肩、背、臂......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)