多项选择题

合理膳食营养在保证健身运动增进健康中的作用()

A.提供适宜的能量
B.提供充分的维生素和微量元素
C.防止运动损伤提供物质
D.有助于健身者运动后的恢复
E.可延缓或减轻运动性疲劳