判断题

在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

【参考答案】

正确

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单项选择题
很多学生打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在（）小时左右为宜。

A.1小时
B.2小时
C.3小时
D.半小时
单项选择题
运动后可以消除疲劳方法有（）。

A.充足睡眠
B.按摩
C.整理运动
D.以上均正确
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