保养正气，就是保养精、气、神。而保养精、气、神之根本，在于护养脾肾（后天与先天之本）。

保养正气乃是延年益寿之根本大法，《寿亲养老新书》对保养人体正气概括主：“一者少言语，养内气；二者戒色欲，养精气；三者薄滋味，养血气：四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气……”。 点击查看答案

中医养生学所指的“正气”，实际上是维护人体健康的脏腑生理功能的动力和抵抗病邪的抗病能力，它包括了人体卫外功能、免疫功能、调节功能以及各种代偿功能等。 点击查看答案