单项选择题

铁人三项运动中，如何提高游泳的速度和耐力（）？

A.减少训练次数
B.增加训练强度
C.不规律训练
D.忽视技术动作

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单项选择题
以下哪种营养补充剂在铁人三项比赛前不建议大量使用（）？

A.蛋白质粉
B.咖啡因
C.维生素片
D.盐丸
单项选择题
铁人三项比赛中，自行车阶段遇到陡坡，正确的做法是（）。

A.加速冲坡
B.下车推行
C.提前减速
D.站立骑行
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