单项选择题

在瑜伽中，“Anusara Yoga”指的是什么？（）

A.强调身体对齐和心灵意识提高的瑜伽
B.注重身体柔韧度和灵活性的瑜伽
C.着重于呼吸控制和身心平衡的瑜伽
D.在高温环境下进行的瑜伽

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单项选择题
在瑜伽中，“Yoga Nidra”指的是什么？（）

A.瑜伽睡眠
B.瑜伽哲学原则
C.瑜伽动作流派
D.瑜伽呼吸法
单项选择题
在瑜伽中，什么姿势可以帮助缓解月经期间的不适？（）

A.乌鸦式（Kakasana）
B.站立前弯式（Uttanasana）
C.坐姿前弯式（Paschimottanasana）
D.鱼式（Matsyasana）
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