如果一个人想要调整自己的情绪，可以通过改变信念或是对发生事件的解释。

以下关于ABC理论说法正确的是（）。

A.A是指诱发性事件。
B.B是指个体的看法、信念。
C.C是指个体的情绪以及采取的行为结果。
D.ABC理论认为，事件本身是引起情绪反应或行为后果的原因。

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ABC理论中，可以用来调整信念的是（）。

A.B（信念）
B.C（情绪或行为）
C.D（干预）
D.E（效果）

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