单项选择题
A.3x12交替卧推和腿举，中间间无休息 B.3x10腿举，中间休息30秒 C.4x12交替卧推和高位下拉，中间休息30秒 D.3x12交替卧推和高位下拉，中间休息60秒
A.2-3 B.3-4 C.4-6 D.4-7
A.训练以加强肌肉长度 B.训练肌肥大 C.训练肌耐力 D.以上都不是