单项选择题

以下哪种训练方法可以帮助避免过度训练（）

A.定期进行身体检查
B.增加运动强度和时间
C.不间断地进行高强度训练
D.忽略身体的疲劳信号

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单项选择题
缺乏运动适应性的主要原因是（）

A.运动强度过大
B.运动频率过低
C.运动时间过长
D.运动方式选择不当
单项选择题
在比赛中运动员面对困难和压力时，应该采取的心理应对策略是（）

A.逃避和回避
B.自我激励和积极思考
C.抱怨和埋怨
D.寻求外部支持和依赖
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