在骨骼肌分类中，属于不随意肌的是（）。

在跳高和跳远运动中，起跳脚着板时，应以（）先着地。

A.脚前掌
B.全脚掌
C.脚跟
D.脚尖

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体操中，（）是帮助者不直接给予练习者以主助力，而是通过信号、标志物和限制物等手段，使练习者掌握正确的用力时间和节奏、体会身体所在的空间方位、尽快地学会动作和提高动作质量的一种措施。

A.他人保护
B.自我保护
C.直接帮助
D.间接帮助

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