杠铃推举（坐姿）动作时，推举身体前后晃动是正常的。

杠铃推举（坐姿）技术要领：坐在凳上保持身体直立，杠铃置于胸前，两臂自然下垂靠近体侧，用两臂力量将杠铃贴近面部推起至两臂伸直。一般采用窄握距。 点击查看答案&解析

三角肌前束功能：使上臂屈、内收、旋内。 点击查看答案&解析