功能训练的动作设计与选择基于以下哪项（）

根据SFJ体能·力量训练计划模版，“S”板块对于减脂的意义在于（）

A.使耐力运动更经济，提升减脂训练容量上限
B.力量是一切诉求的基础，我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的
C.瘦不是目的，更强壮才是唯一

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根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）

A.俯身腿弯举
B.二头弯举
C.实力举

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