体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。

肥胖产生的原因是由于进食过多，消耗过少，使摄入的热量超过了机体所消耗的热量，过多的热量在体内转变成脂肪并大量蓄积，造成脂肪组织异常增加所致。 点击查看答案&解析

剧烈运动后，不要立刻大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。 点击查看答案&解析