剧烈运动后，不要立刻大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动不足的征兆。 点击查看答案&解析

出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高受伤的肢体等方法，尽可能减少受伤部位的出血。 点击查看答案&解析