普拉那雅玛本身能够产生一种安宁平静的心境。

瑜伽只是简单的拉伸练习，人们在接受这些瑜伽体位法时，应该遵循瑜伽“身心合一”的原则。 点击查看答案

练习瑜珈要尽可能穿着简单、宽松，练习时最好光着脚。 点击查看答案