多项选择题
A.选择新鲜和应季蔬菜B.尽可能食用多种类的蔬菜C.多吃十字花科蔬菜(白菜、萝卜、油菜、芥蓝等)、菠菜、菌藻类D.吃马铃薯、芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜时,应适当减少主食
A.主动找心理医生B.与朋友交流沟通C.适量情绪宣泄D.长期服用镇静剂
A.动则有益,贵在坚持B.学会适合自己的运动方式C.最大心率=220-年龄D.每周运动至少3次