‎肌力约在（）岁时达到最大值，之后随着年龄的增大以每年大约减少1%的速度逐渐衰退，尤其是在55岁以后衰退会加速。

​测定肌肉力量最准确的方法是（）。

A.1min仰卧起坐
B.俯卧撑
C.1RM肌力测验
D.引体向上

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‌力量训练的方法中，主要发展大腿前侧及小腿肌群的是（）。

A.深蹲
B.卧姿腿部弯举
C.仰卧推举
D.直腿硬拉

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