崴伤脚部肌肉反弹缓慢怎样处理

【参考答案】

崴脚后脚部肌肉反弹缓慢可能与肌肉损伤、关节僵硬等原因有关，可通过休息、物理治疗、康复训练、药物治疗等方法改善。

1. 休息：崴脚后应停止活动，避免剧烈运动，让脚踝得到充分的休息。

2. 物理治疗：崴脚 72 小时内可进行冰敷，缓解疼痛和肿胀；72 小时后可进行热敷或红外线照射等物理治疗，改善局部血液循环，促进炎症消退。

3. 康复训练：在崴脚的急性期过后（72 小时后），可以逐渐进行康复训练，包括肌肉拉伸、关节活动度训练等，以帮助恢复脚部肌肉的弹性和力量。

4. 药物治疗：如果疼痛症状明显，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，以缓解疼痛。

崴脚后如休息后症状无明显缓解，应及时就诊，由医生明确病因后，给予针对性的治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。