少女月经推迟饮食注意事项有哪些

【参考答案】

少女月经推迟饮食注意事项有禁忌吃刺激性食物、禁忌吃生冷食物、禁忌吃乳酪类食物。
禁忌吃刺激性食物，月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
禁忌吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。禁忌吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。


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