大人发烧吃什么食物好

【参考答案】

大人发烧吃清淡容易消化的食物好，尽量不要油腻刺激的食物。
发烧是因为机体产热过多，散热减少，造成体温超过正常标准，对身体健康有影响。大人发烧可以多吃简单容易消化的食物，主要是清淡为主，因为在发烧的时候，身体的胃肠道消化功能是比较弱，吃刺激性强和不容易消化的食物，可能会引起腹痛和腹泻的问题。可以多喝大米粥和小米粥，这是属于清淡容易消化的食物，不但可以补充身体的水分，还不会加重胃肠道的负担，对身体的恢复有帮助。
发烧期间可以吃一些寒凉性的食物，比如绿豆、萝卜和白菜，这些有助于散风热，还有清咽利肺的效果，多吃水果，比如猕猴桃和橘子，水果含有的维生素可以提高身体的免疫力，还能预防发烧和感冒。发烧的时候除了要做好饮食调理，还需要多休息，不能劳累过度，保证充足的睡眠，适当进行运动，保持愉快的心情。


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