何为跟腱手术后粘连的按摩手法

【参考答案】

跟腱手术后发生粘连是一种常见的并发症，主要表现为跟腱周围疼痛、僵硬、活动受限等。适当的按摩可以缓解这些症状，但需要注意的是，按摩时应选择适当的时机，并遵循医生的建议，以免造成跟腱再次损伤。

1. 按摩时机：一般建议在跟腱手术后至少 6 周再开始进行按摩。过早进行按摩可能会导致跟腱愈合不良，甚至再次断裂。

2. 按摩方法：首先，使用温水或热水泡脚 10~15 分钟，以放松跟腱周围组织。然后，在跟腱周围涂抹适量的按摩油或乳液，以增加润滑。接下来，用手轻轻按摩跟腱及周围组织，力度适中，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时可以配合适当的关节活动，如踝泵运动等，以增加跟腱的活动度。

需要注意的是，按摩只能起到辅助治疗的作用，无法完全解决跟腱粘连的问题。如需进行更有效的治疗，请咨询医生。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。