月经期间喝什么汤最好？

【参考答案】

月经期间喝什么汤都可以，但要避免生冷寒凉、辛辣刺激的饮品或食物；如果月经量较多者应避免有活血作用的饮品或食物。
月经期间，女性身体较平时虚弱，抵抗力下降，脾胃功能减弱，食欲不振，饮食应以清淡滋补为主。可以多吃一些高膳食纤维、高蛋白质的食物，如蔬菜、糙米、燕麦、肉、蛋、豆腐等。还可以适当喝些含有红枣、花生、红糖、姜、白萝卜、木耳等食物的热汤，有活血补血、益气调经的作用，可以帮助缓解月经带来的不适感。
经间还要注意个人卫生，保持心情愉快，注意腹部保暖，避免剧烈运动，多休息。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。