单项选择题

海月性格内向,在人多的场合发言就容易紧张焦虑。对此,老师便有意多次在课堂请她发言,于是海月慢慢地适应了在人多的场合发言,且不再焦虑紧张,从心理学来说,这种方法是()。

A. 厌恶疗法
B. 行为疗法
C. 系统脱敏法
D. 理性一情绪疗法​