如何处理跑步后脚底凸起疼痛

【参考答案】

跑步后脚底凸起疼痛，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、足部疲劳骨折等引起，可以通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法处理。

1. 足底筋膜炎：跑步过程中，足底筋膜受到反复牵拉，引起足底筋膜的无菌性炎症，导致脚底凸起疼痛。患者需要休息，减少活动，可以进行热敷、超短波、冲击波等物理治疗。疼痛严重时可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

2. 跟骨骨刺：跟骨骨刺是跟骨骨质增生所致，跑步时骨刺刺激足底筋膜，引起脚底凸起疼痛。患者需要减少活动，可以进行热敷、超声波等物理治疗，疼痛严重时可以口服布洛芬等止痛药。如果骨刺较大，可以手术切除。

3. 足部疲劳骨折：长期过度跑步可能导致足部疲劳骨折，引起脚底凸起疼痛。患者需要停止跑步，进行休息。如果骨折没有明显移位，可以进行石膏固定。如果骨折移位明显，需要手术切开复位和内固定。

导致跑步后脚底凸起疼痛的原因还有很多，如足弓异常等。如果症状持续不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。