孕中期什么睡姿合适？

【参考答案】

孕中期睡姿没有特殊要求，以个人舒适安全为宜，如有下肢水肿等可选择左侧卧位。
孕妇在妊娠期可能会因为体型改变需要调整睡姿。孕早期子宫较小，对孕妇影响不大，可选择自己舒适的睡姿，但最好避免俯卧压迫子宫，侧卧、偶尔平卧都可。
随着孕周增加，子宫逐渐增大，如一直选择仰卧位，增大的子宫可能压迫孕妇的下腔静脉，回心血量减少，进而导致仰卧综合征，出现低血压、恶心、呕吐、头晕、心慌，以及胎盘供血不足致胎儿宫内缺氧等危及母儿健康，所以孕中期以后避免长时间仰卧位；无论采取哪种睡姿前提是孕妇一定要舒适，安全，只有孕妇舒适安全才有可能有利于胎儿的生长发育。部分孕妇可出现下肢水肿等，此时可选择左侧卧位，同时可稍微垫高下肢或膝盖，减小对背部的压力。


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