怎么降血脂？

【参考答案】

降血脂的基础措施是坚持控制饮食、纠正不良生活方式，如有必要可以选择药物调脂治疗。
血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，其中胆固醇和甘油三酯与临床疾病密切相关，也是降血脂的主要降低目标。饮食和生活方式是影响血脂的重要因素，降血脂需要坚持心脏健康饮食（限制总能量，严格控制饱和脂肪酸和肉类的摄入，保证蔬菜水果的摄入量，主食以谷薯类和全谷物为主，少精多粗，少食多餐）、规律运动（每周5～7次中等强度有氧运动，每次30分钟）、戒烟限酒、保持理想体重。部分血脂异常者需要进行调脂治疗，常用药物有他汀类、贝特类、烟酸类、胆固醇吸收抑制剂及中药类药物。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。