单项选择题
A.加速上肢和肺的静脉回流 B.降低血压 C.降低肌张力 D.使血沉加速 E.加速血液自小循环回心
A.持续性疲劳 B.运动后持续性关节酸痛 C.运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢，或感觉不适 D.活动时因气喘而不能自由交谈 E.运动当日失眠
A.机械被动牵伸可采用重锤、滑轮系统、夹板等，需要持续20分钟或更长时间 B.主动抑制牵伸方式仅放松肌肉收缩性结构，对结缔组织无效，适合神经肌肉支配完整可自主控制者 C.在实施牵张前收缩肌肉，在过程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小 D.主动抑制牵伸的训练方式包括紧张肌的收缩-放松、伴随拮抗肌收缩的紧张肌收缩-放松、拮抗肌的收缩 E.自我牵伸是利用自身重量作为牵张力而进行的柔韧性训练