减肥知识：骑自行车减肥需注意哪些事项？

【参考答案】

1、车座的位置。人站立在地面上，将一只脚抬起，大腿与地面平行时的高度与车座高度一致即可。
2、不建议负重(背双肩背包)骑自行车，自行车的锻炼主要是时间的持续，如果负重骑车的话，很可能会伤害背部和腰椎。
3、运动的时候要戴上专业运动手套，一来可以防滑，二来在摔倒的时候可以保护手部，不被擦伤。
4、不管骑什么样的自行车，如果是以减肥为目的，那就需要每隔5-10分钟就进行补水。