减肥知识：骑自行车可以减肚子吗？

【参考答案】

骑自行车现在已经成为一种比较流行的运动，并且利用骑自行车锻炼身体、减肥的人群也越来越多，骑自行车是一项非常健康的有氧运动，主要是通过身体的腿部和臀部的肌肉群发力，可以使这两部分的肌肉得到很好的锻炼，通过骑自行车可以很好的强化心脑功能，提高身体机能的抵抗能力，预防疾病的入侵。虽然骑自行车是一项很好的减肥运动，但是由于其特点是主要通过双腿和臀部重复着相同的运动，则上半身是坐在坐鞍上保持不动的姿势，所以对瘦肚子的效果不大明显。