使用激素治疗腰痛后出现发胖如何处理

【参考答案】

激素治疗腰痛后出现发胖是常见的副作用之一，可通过调整饮食、适度运动、减少激素用量等方法改善。

1. 调整饮食：在保证营养均衡的前提下，适当减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免暴饮暴食，尽量规律进食。

2. 适度运动：适量的运动可以帮助控制体重、增强体质。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。

3. 减少激素用量：在医生的指导下，逐渐减少激素用量，以减轻激素的副作用。

需要注意的是，在减少激素用量或停药后，身体需要一段时间来逐渐恢复正常，在此期间，要保持良好的生活习惯，避免过度节食或剧烈运动，以免对身体造成不良影响。

如果出现严重的发胖或其他不适，应及时就医，寻求医生的建议和治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。