单项选择题

步行是最简易和有效的有氧训练方法,关于步行的说法错误的是______

A.一般而言,70~100步/分钟为快速
B.步行速度一般以中等偏快为宜,时间每次15~30分钟
C.快速步行,可使心率明显增快
D.步行中可配合上肢的活动,可加强步行效果