单项选择题

（2）昨夜、寝られなかったという方、心配いりません。寝られなくてもいいんです。人間というものは、 寝よう寝ようと思えば思うほど目が冴えて（注1）しまうようにできています。ですから、眠れればよし（注 2）、寝られなくてもいい、どっちでもいいと思うようにしてください。なかなか眠りにつけないときは、 積極的に（寝られなくてよかった。寝られなかったからこそ、読書ができた）、（目が冴えて、友達へ の手紙が書けた）というふうに考えてください。そうしたプラス思考（注3）の考え方が、寝るというこ とにつながるのではないかと思っています。 (注1）目が冴える：頭や目などの働きが活発になる (注2）よし：いい、問題はない (注3）プラス思考：物事を良い方向に考えること