单项选择题

医学上，“微循环”指的是微动脉、微静脉和它们之间的毛细血管组成的那部分血液循环。通过这些遍布全身的细小血管，氧气和营养物质进入周围的组织，一些废物进入血液被带走。微循环确实很重要，但“微循环不好”并非百病之源。
比如，天冷时的手脚冰凉，经常会和“微循环不好”联系在一起，但其实并非如此。温度一低，手脚的血流确实会减少一些，这是应对寒冷的正常的生理调节机制。一般来说，只要适当保暖、运动就足以改善手脚冰凉的状况，不需要什么特殊的“改善微循环”措施。至于说“微循环不好”导致失眠多梦、疲劳乏力、头晕头痛、心慌气短，甚至皮肤斑点和皱纹之类的毛病，那就更是扯得太远。这些症状有些是真正的疾病导致，如心慌气短可能和心脏或者肺部疾病有关，有些可能是一时压力大、生活不规律、情绪不好导致的不适。
拥有健康的微循环，靠的不是食疗、泡脚或者什么保健品，而是坚持健康的生活方式。现代人多食少动的生活方式，使高血糖、高血压、高血脂之类的慢性病越来越流行，这些疾病正是损伤体内血管的重要因素。因此，那些预防和控制“三高”的措施，就是保护循环系统最好的方式。比如，低盐低脂饮食，注意控制体重，适当锻炼身体，定期监测血压、血糖、血脂，出现问题时坚持治疗，等等。远离烟草也是很重要的一点，大家常听说抽烟伤肺，其实烟草中的尼古丁等有害物质对血管的危害同样很大。 根据本文，下列哪一项能促进微循环健康

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