单项选择题

下面哪种练习最有助于提升肌肉间协调（）

A.腘绳肌弯举
B.肱二头肌弯举至上推
C.伸膝练习
D.俯身臂屈伸练习

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单项选择题
大多数损伤发生在下面哪种收缩过程中（）

A.等长收缩
B.向心收缩
C.离心收缩
D.等速收缩
单项选择题
整合式动态动作如何提高人体动作系统的功能性能力（）

A.通过提升多平面上的神经肌肉控制
B.通过提升单一平面上的肌肉力量
C.通过提高肌肉内协调
D.通过提高核心力量
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