单项选择题
A.按时.上床休息，保证足够的睡眠时间B.老年人体力差，累了就该休息，睡眠才是休息C.夜间睡眠欠佳者，白天可补足睡眠D.为使老年人有一定疲劳感，睡前可安排运动或活动，有利于入睡E.睡前可放松一下，听音乐和喝茶
A.避免空腹或饱餐后洗澡B.老年人能自行洗澡者，洗澡时勿反锁浴室门C.由于老年人体质较年轻人差，故建议老年人用盆浴，以防意外D.洗浴次数不易过频E.洗澡时宜用中性香皂或硼酸浴皂
A.转移注意力B.自我矫正C.遗忘D.宣泄E.自我安慰