多项选择题
A.提倡谷物精加工 B.疏菜水果富含维生素，矿物质和膳食纤维，二者可相互替代 C.蔬菜水果不利于鱼、肉、蛋等食物中蛋白质的吸收 D.膳食纤维是一类难以被人体消化的多糖，老年人不宜食用 E.现在米面加工的越来越细，营养素的丢失多，对健康不利
A.健身锻炼要循序渐近 B.健身锻炼要随心所欲，想做就做 C.健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量 D.健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律 E.运动前做好准备工作，运动后做整理活动
A.有规律的持续锻炼 B.要循序渐进，逐渐增加运动量 C.加强自我监督，防止运动过量 D.锻炼强度要逐渐增大 E.锻炼速度要逐渐增快