单项选择题

患者男性,49岁,L1-3椎间盘变高,自诉背痛并放射至小腿内侧。避免腰痛,需建立良好的日常生活习惯,正确描述的是()

A.站立时脊椎所受的压力最小
B.打喷嚏、咳嗽时,很容易拉伤背肌及增加腰椎椎间盘的压力,此时将膝盖、骸关节稍伸直
C.转身时,不要只扭转上半身,应尽量整个身体旋转
D.避免久坐,若需久坐时应以靠垫支撑下背,并使用低背座椅
E.站立时应维持适当的腰椎后弯角度