单项选择题

攀岩时，如何避免肌肉拉伤（）？

A.突然发力
B.充分热身
C.过度用力
D.不做准备活动

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单项选择题
以下哪种不是提高攀岩耐力的食物（）？

A.巧克力
B.炸鸡
C.香蕉
D.坚果
单项选择题
攀岩时，如何保持心态平稳（）？

A.过度紧张
B.深呼吸
C.快速攀爬
D.忽视安全
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