多项选择题
A.精神自护 B.力量自护 C.手指自护 D.肢体自护 E.呼吸自护
A.自我练功 B.掌握手法动作技巧 C.发力勿泄 D.尽量少用力 E.减少操作时间
A.发力勿泄 B.姿势正确 C.意守丹田 D.挺胸收腹