单项选择题

以下哪种食物富含益生元，有助于肠道健康（）？

A.香蕉
B.全麦面包
C.酸奶
D.洋葱

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单项选择题
成人每日建议摄入的全谷物量大约为（）。

A.50克以下
B.50-150克
C.300克以上
D.不需要摄入
单项选择题
以下哪种食物是铜的良好来源（）？

A.绿叶蔬菜
B.坚果和种子
C.水果
D.奶制品
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