多项选择题

情绪调控方法有()

A.适当的宣泄情绪,减轻心理健康的负担
B.适时转移注意力,转换认识的角度,改变对事物的评价和解释
C.形成良好的行为习惯,拓展兴趣
D.修身养性,让自己更加心胸开阔地为人处世

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