名词解释
指由于肌肉突然猛烈收缩或被动牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度而引起的肌肉组织损伤。
A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。 B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。 C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。 D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。
A、轻度损伤 B、部分断裂 C、完全断裂 D、半月板损伤
A、120～130次/分钟 B、140～150次/分钟 C、160～170次/分钟 D、180～200次/分钟
A、20—30分钟 B、30—40分钟 C、40—50分钟 D、1小时左右
A、冷敷 B、针刺 C、外敷新伤药 D、拔罐