单项选择题

渐进放松是一种通过暗示语是身体各部位（），最后达到全身放松的方法。

A.直接放松
B.先放松后紧张
C.先紧张后放松
D.直接紧张

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多项选择题
目标设置训练应注意的问题有（）。

A.对目标的认同和接受
B.及时反馈，了解结果
C.目标的公开化
D.目标的多级化
多项选择题
在目标设置过程中要处理好哪几种目标之间的关系？（）

A.长期目标和短期目标
B.具体目标和模糊目标
C.现实目标和不现实目标
D.任务定向目标和自我定向目标
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