单项选择题
A.牵张前应用放松技术、热疗和热身训练 B.牵张训练前进行评定，选择合适的训练方式 C.在获得进展的活动范围内进行主动训练，可增加肌肉功能 D.牵张后，可应用冷疗或冷敷，以减少牵张所致的肌肉酸痛，冷疗时关节处于放松位 E.牵张力量应轻柔、缓慢、持续，达到一定力量，持续一定时间，逐渐放松力量，休息片刻后再重复
A.肌力是耐力所能维持的时间 B.耐力是肌力所能维持的时间 C.临床上一般不将发展肌力和耐力结合起来进行训练 D.在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复） E.在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）
A.运动时肌张力基本恒定 B.收缩时肌肉长度改变，产生关节活动 C.肌力与阻力相等时的一种收缩形式 D.肌力大于阻力时产生的加速度运动 E.肌力小于阻力时产生的减速度运动