问答题

列出五种发展速度素质的练习方法和手段。

【参考答案】

(1)高抬腿跑:保持上身挺直的情况下,两腿交替抬至水平,频率越快,效果越好。高抬腿跑是一种辅助训练手段,是许多田径项目的......

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