情景描述：老张今年55岁了，身体BMI>27，为减肥他天天进行身体锻炼，每天爬楼梯、登山、快跑运动等2h，不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天，他运动时突发膝盖疼痛，休息时好转，后他坚持锻炼，并上下楼梯，结果被送往医院。
请根据上述情景回答以下问题。
老张的运动方案是否合理，为什么

【参考答案】

不合理，运动强度大、频率高，运动项目不适合老年人，登山和爬楼梯都容易损伤韧带。