多项选择题

实心球后抛动作要领和注意事项? A.
蹲姿双手持球,双手持球举过头顶,预摆向下摆至膝部,紧接着髋发力 B.
将力量传递至地面后利用地面的支撑反作用力伸髋、伸膝蹬离地面,将力量传至躯干和上肢,将球向后抛出 C.
注意预摆的动作幅度大,大胆的向后蹬伸,球在头顶前就应出手,力量从下而上传递至球

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判断题
The Roman general Lucius Cornelius Sulla was a leader of the Optimates, representing power of Senate and patricians, the ruling class.
单项选择题
具备临时性、简短性和敏捷性，根据现场需要临时进行的演讲方式属于（ ）
A．命题演讲
B．即兴演讲
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