多项选择题

合理情绪疗法中的自助表(RET)技术包括( )。

A．先让求助者写出事件A和结果C
B．从表中列出的十几种常见不合理信念中找出符合自己情况的B
C．要求求助者对B逐一分析，并找出可以代替那些B的合理信念
D．最后求助者要填写所得到的新的情绪和行为
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多项选择题
积极关注的注意事项是( )。
A．避免对求助者过分乐观
B．避免对求助者过分消极
C．应建立在求助者的客观实际之上
D．应贯穿咨询全过程
多项选择题
合理情绪想像技术的具体步骤是( )。
A．使求助者在想像中进入产生过不适当的情绪反应的情境之中
B．帮助求助者改变不正确的认识，使他能体验到适度的情绪反应
C．停止想像，让求助者讲述改变了哪些观念，学到了哪些观念
D．对求助者情绪和观念的积极转变，咨询师及时给予强化
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