多项选择题

以下哪些做法有助于预防公交车驾驶员疲劳驾驶?()

A、保证充足的睡眠时间和良好的睡眠效果
B、行车途中每隔一段时间进行深呼吸和伸展身体
C、合理安排饮食,避免空腹或过饱驾驶
D、长时间保持一个固定姿势驾驶